Exercitar a arte de esquecer tem notável poder no afrouxamento da tensão e no alívio do cansaço. Quando você força seus pensamentos para que se focalizem em coisas boas e felizes, as coisas más e infelizes irão paulatinamente se apagando da consciência. Dessa maneira, a arte de esquecer desenvolve uma habilidade em controle de pensamento que é muitíssimo importante para uma vida eficaz.
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