CONCENTRE-SE nos seus principais objetivos; ALIMENTE-SE bem. Coma devagar e moderadamente. O corpo não precisa de excesso de comida; DURMA BEM, o mais cedo que puder, em ambiente limpo, silencioso e arejado; ACORDE o mais cedo que puder e se não conseguir sair para uma caminhada, pelo menos alongue o corpo, se espreguice, mexa o corpo, faça três respirações lentas e profundas. Você perceberá que, dentro de pouco tempo, essa prática, irá fazer uma diferença enorme na sua vida; AO DEITAR, na hora de escovar os dentes, olhe-se no espelho, dê um sorriso e diga para você mesmo: “eu te amo e te desejo tudo de bom”!
