Já há tempos que se fala que o sedentarismo traz inúmeros riscos para a sua vida. Praticar atividades físicas fortalece a sua imunidade, o que torna fundamental na prevenção de doenças.
Vale lembrar que é recomendado um acompanhamento com profissional da área antes de iniciar qualquer tipo de atividade física, seja ela em academia, crossfit ou de forma independente.
Você precisa conhecer seus limites antes de colocá-los em jogo. A dica é que você comece aos poucos e vá acostumando o seu corpo com essa nova prática. Você não deve abusar nas atividades físicas.
Encontrar o equilíbrio é fundamental para uma prática saudável. Dessa forma, você traz benefícios para sua saúde, além de gerar uma manutenção espontânea para as ”engrenagens” do seu corpo.
